برچسب: روانشناس کرج

رابطه سالم زناشویی

رابطه سالم زناشویی:

اشخاص بسیاری با حوزه‌های تخصصی متفاوت به مطالعه و بررسی رابطه جنسی پرداخته‌اند و هر یک موفق به کشف ابعاد جدیدی از آن شدند. با این حال برقراری رابطه زناشویی بعنوان یک فعالیت فیزیولوژیک همواره مورد توجه محققین بوده و آن‌ها تلاش کرده‌اند که تاثیر برقراری رابطه زناشویی بر وضعیت عمومی بدن و سلامت افراد را مورد بررسی بیشتری قرار دهند.

رابطه زناشویی سالم و منظم می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن بشود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند که داشتن رابطه زناشویی سالم می‌تواند باعث تقویت و بهبود سیستم دفاعی بدن شود. تحقیقات نشان می‌دهند افرادی که زندگی جنسی فعالی دارند به مراتب در مقابل بیماری‌ها اعم از بیماری‌های ویروسی و غیر ویروسی مقاوم‌تر میباشند. تحقیقات مشابه نشان دادند که برقراری رابطه جنسی منظم یک یا دو بار در هفته باعث بالا رفتن سطح آنتی‌بادی‌هایی در بدن می‌شود که این مقدار در بدن افراد با میزان رابطه زناشویی کمتر دیده نمی‌شود. بنابراین می‌توان از رابطه جنسی منظم و سالم در کنار رفتارهایی مثل داشتن خواب کافی استفاده از غذاهای سالم ورزش روزانه و… به عنوان عاملی برای تضمین سلامت عمومی بدن اشاره کرد.

روانشناس خوب در کرج

رابطه جنسی می‌تواند باعث بالا رفتن قدرت مثانه در زنان شود:

برقراری رابطه جنسی برای ‌زنان مانند یک فعالیت ورزشی میباشد که عضلات مثانه و اطراف آن را تحریک می‌کند.

بررسی‌ها نشان می‌دهند حدود ۱۵ درصد از زنان در مقطعی از زندگیشان دچار بی‌اختیاری ادرار و مشکل در کنترل مثانه شده‌اند اما داشتن رابطه جنسی منظم و سالم می‌تواند باعث غلبه بر این مشکل شود و احتمال بروز هرگونه بی اختیاری و دشواری در کنترل عملکرد مثانه را به صفر برساند.

رابطه جنسی می‌تواند اثرات یک تمرین ورزشی را داشته باشد:

برقراری رابطه زناشویی می‌تواند تاثیرات یک نوبت ورزش نیمه سنگین و کامل را در بدن به جا بگذارند. به عبارت دیگر می‌توان تمام مزایایی که برای ورزش برشمرده شده را برای داشتن رابطه جنسی نیز در نظر گرفت.

رابطه جنسی به علت بالا بردن سرعت ضربان قلب و همچنین به حرکت واداشتن بسیاری از ماهیچه‌ها به طور متوسط ۵ کالری در هر دقیقه انرژی می‌سوزاند که معادل یک ورزش نیمه سنگین است.

رابطه جنسی می‌تواند باعث کاهش درد بشود:

بررسی‌های صورت گرفته نشان می‌دهد که برقراری رابطه زناشویی حتی اگر به مرحله ارضا شدن نرسد و فقط باعث تحریک شود باعث ترشح هرمون‌هایی می‌شود که آستانه تحمل درد را افزایش داده و شخص را در مقابل درد مقاوم‌تر می‌کند.

رابطه جنسی باعث کاهش خطر سکته ی قلبی می‌شود:

یکی از دلیل اصلی بروز عارضه‌های قلبی عدم تعادل بین هورمون‌های تستسترون و استروژن میباشد. اما داشتن رابطه زناشویی منظم می‌تواند باعث برقراری تعادل در سطح این دو هورمون شده و از بروز بسیاری از بیماری‌های قلبی و عروقری پیشگیری کند.

بررسی‌های آماری نشان می‌دهند داشتن حداقل دو مرتبه رابطه جنسی در طول هفته خطر بروز انواع بیماری‌های قلبی را به صورت چشمگیری کاهش می‌دهد.

نیکا، روانشناس خوب در کرج

برای خواندن آخرین مقاله درمورد چگونه مادر خوب باشیم اینجا کلیک کنید.

اختلال شخصیت نمایشی

اختلال شخصیت نمایشی چیست؟

اختلال شخصیت نمایشی: افرادی که به این اختلال مبتلا میباشند می‌خواهند به هر قیمتی که شده در مرکز توجه باشند و نگاه دیگران را به خودشان جلب کنند، هر کاری می‌کنند فقط برای رسیدن این هدف میباشد. آرایش خاص و نامتعارف دارند و یا خال‌کوبی‌های عجیب و زیاد دارند، لباس‌های عجیبی می‌پوشند و رفتارشان به گونه است که انگار در حال اجرای تئاتر میباشند.‌

با صدای بلند می‌خندند، تصور می‌کنند رفتارشان با دیگران صمیمی و دوستانه و از روی مهربانی میباشد اما این‌طور نیست، ممکن است اگر در کانون توجه نباشند و یا مورد بی‌توجهی قرار بگیرند به خودشان یا دیگران آسیب برسانند.

شدیداً از محیط و دیگران تأثیر می‌پذیرند و اصلاً به همین علت تصمیمات آنی و هیجانی و حتی غیرمنطقی می‌گیرند. آنها دائم خواستار توجه، تحریک و قدردانیِ دیگران هستند، برای رسیدن به این نیاز دست به اغواگری و تحریک دیگران می‌زنند. مخصوصاً از نظر جنسی.

آنها بدون توجه دیگران نمی‌توانند زندگی کنند مانند غذا یا دارو با آن نیاز دارند. با جلب‌توجه است که می‌تواند روابط بین فردی خوبی داشته باشند و مطمئن باشند ارزشمند هستند.

رفتار افراد شخصیت نمایشی در زنان و مردان کمی متفاوت میباشد، مردان سعی می‌کنند اعتمادبه‌نفس خود را به رخ دیگران بکشند ولی نیاز و خواسته‌ی آنها برای جلب‌توجه کمتر از زنان نیست. ظاهر، پوشش و رفتار آنها آگاهانه و در راستای جلب نظر دیگران استفاده می‌کنند، به طوری لباس می‌پوشند که بدن آنها مشخص باشد، و حتی از شوخی‌های نا به جا برای به‌دست آوردن توجه دیگران استفاده می‌کنند.

نیکا، روانشناس خوب در کرج

نشانه‌های اختلال شخصیت نمایشی:

فرد مبتلا به این اختلال در تمامی جنبه‌های زندگی به دنبال جلب‌توجه است، این حالات در سال‌های پایانی نوجوانی تا قبل از بزرگ‌سالی آغاز می‌شود، حداقل پنج مورد از موارد زیر باید در فرد دیده‌شده باشد.

• معمولاً رفتارشان تحریک‌کننده و از نظر جنسی اغواگری است.
• اگر به هر دلیلی فرد موردتوجه دیگران نباشد احساس ناراحتی و کلافگی می‌کند.
• در گفت‌وگو به جزئیات نمی‌پردازند و کلی‌گو هستند.
• احساسات خود را سطحی نشان می‌دهند و یا خیلی سریع هیجاناتشان تغییر می‌کند.
• به‌راحتی تحت تأثیر شرایط و دیگران قرار می‌گیرند و تلقین‌پذیرند.
• در بروز هیجانات و احساساتشان بزرگنمایی می‌کرده و نمایشی نشان می‌هند.
• روابطشان را بیشتر از آنچه واقعاً هست صمیمی می‌دانند.

عوارض اختلال شخصیت نمایشی:

• اختلال در روابط اجتماعی
• افسردگی
• اختلال در روابط شغلی و کاری
• واکنش نامناسب در برابر ترس و شکست
• اختلال در روابط عاطفی

برای خواندن آخرین مقاله درمورد نشانه های اعتماد به نفس پایین اینجا کلیک کنید.

روانشناس خوب در کرج

نشانه های اعتماد به نفس پایین

نشانه های اعتماد به نفس پایین:

نشانه های اعتماد به نفس پایین :برای همه‌ی ما لحظاتی وجود دارد که خجالت می‌کشیم، می‌ترسیم و مضطرب می‌شویم. گاهی خودمان را سرزنش می‌کنیم، تصویر نامناسبی از خود در ذهن داریم و اعتماد به نفس لازم را از دست می‌دهیم. تا این جای کار وضعیت عادی و همگانی میباشد. البته بگذریم از دوستانی که همیشه و همیشه خود را دوست دارند و خود را درجه‌یک و عالی می‌دانند. بحث ما مسئله‌ی کمبود اعتماد به نفس است. یعنی وقتی نگاه منفی در تمام امور روزانه‌ی شما جاری است، همیشه منتظر شکست هستید و از نظر احساسی، فیزیکی یا روان‌شناسی ضعیف شده‌اید. اگر به خودتان ایمان ندارید، باید بدانید که باک موتور شما برای حرکت به سوی موفقیت خالی است. در ادامه ۲۰ مورد از علائم کمبود اعتماد به نفس مطرح شده‌ است. آنها را بخوانید و سعی کنید خود را بهتر بشناسید. گام اول برای حل هر مسئله‌ای شناخت آن است پس قبل از هر چیز باید بدانیم علائم کمبود اعتماد به نفس چیست و افرادی که اعتماد به نفس کمی دارند چگونه رفتار می‌کنند؟

۱. در جمع ها خود را با تلفن و… سرگرم می‌کنند

۲. بیهوده با مسائل موافقت می‌کنند

۳. بیش از حد به سر و وضع‌شان رسیدگی میکنند

۴. اصلا انتقادپذیر نیستند

۵. از ابراز نظر و عقیده‌ هایشان می‌ترسند

۶. خیلی سریع تغییر عقیده می‌دهند

۷. در قبال تحسین، واکنش نامناسب نشان می‌دهند

۸. زود تسلیم می‌شوند

۹. مدام خودشان را با دیگران مقایسه می‌کنند

۱۰. خمیده و بی‌انگیزه راه‌ می‌روند

۱۱. اشتباهات‌شان را توجیه می‌کنند

۱۲. تقصیراتشان را به گردن دیگران می‌اندازند

۱۳. بهانه‌تراشی می‌کنند

۱۴. حالت تدافعی دارند

۱۵. به تأیید شدن از طرف دیگران نیاز دارند

۱۶. از پیروزی‌هایشان لذت نمی‌برند

۱۷. از تغییر می‌ترسند

۱۸. منفی‌بافی می‌کنند

۱۹. از آینده می‌ترسند

۲۰. کمال‌گرا میباشند

کلینیک مشاوره و روانشناسی نیکا بهترین و متفاوت ترین مرکز مشاوره و روانشناسی در کرج

نیکا، روانشناس خوب در کرج

نشانه های اعتماد به نفس پایین

برای خواندن آخرین مقاله درمورد دلایل خیانت زوجین اینجا کلیک کنید.

دلایل خیانت زوجین

دلایل خیانت زوجین

روانشناس خوب در کرج
۱- برگردان حس فردیت و استقلال:

یک نظریه بر این عقیده میباشد که انگیزه ی چنین عملی تمایل افراد به برگرداندن حس فردیت و استقلالی میباشد که در چهارچوب ازدواج تضعیف شده است. فرد ممکن است از نظر عاطفی به حدی از بلوغ هیجانی نرسیده باشد که بتواند در مقابل ناراحتی یا نارضایتی همسر، تمامیت خود را حفظ کند، به همین علت با جستجوی یک رابطه جدید در واقع در جستجو و بازسازی خود جدید است.

۲- اطمینان خاطر از جذابیت برای جنس دیگر:

بعضی از افراد در پی نیاز به اطمینان خاطر از اینکه هنوز برای جنس دیگر جذاب و خواستنی هستند به رابطه خارج از ازدواج رو می آورند. به واقع، در روابط طولانی این سوال برای برخی پیش می آید آیا هنوز در بازار خریداری دارند یا خیر، که یافتن این پرسش ممکن است آنان را برای رسیدن به اهداف غیرمشروعشان سوق دهد.

۳- عدم رضایت از ازدواج و برآورده نشدن نیازهای عاطفی:

یکی از عوامل اصلی خیانت روابط زن و شوهر میباشد؛ وقتی که بین همسران، روابط زناشویی خوبی حاکم نباشد، این احتمال وجود دارد فرد به همسر خود خیانت بکند. اختلالات جنسی که به مرور زمان برای برخی به وجود می آید و مشکلات شخصیتی باعث می شود فرد نتواند به همسر خود محبت بکند و فقدان محبت، عاطفه و روابط گرم و صمیمی باعث این خیانت ها می شود. همسرانی که به هر علتی از محبت و توجه مرد در زندگی خود محروم باشند، معمولا وقتی مورد وسوسه و اغوای شخص دیگری قرار می گیرند ممکن است دچار انحراف شوند.

۴- انگیزه ای برای پایان دادن ازدواجی که دیگر رضایتبخش نیست:

رفتارهای زشت، نق زدن های دائمی، نزاع هاو مجادله های فراوان دستورالعمل مناسبی برای ایجاد سردرد میباشد و در تصور برخی همسران (البته به غلط)، خیانت بهترین راه فرار از جهنم خانه است و بهتر از آسپرین به درمان سردرد کمک می کند.

۵- عدم دسترسی به رابطه جنسی در چهارچوب ازدواج:

بعضی از همسران در روابط زناشویی با همسر خودممکن است تمایل به این روابط را از دست داده یا کمتر به این موضوع اهمیت بدهند که این امر ممکن است باعث فشارهای روانی و جسمانی به همسر و منجر به کج روی او شود.

۶- انتقام:

اگرچه همه برای انتقام جویی از همسرشان به آنها خیانت نمی کنند، اکثرا احساس می کنند حال که مورد خیانت قرار گرفته اند آنها نیز مجاز به مقابله به مثل هستند. برخی تصور می کنند باید طعم تلخ دارویی را که به آنها خورانده شده به همسرشان بخورانند تا متوجه اشتباه خود و آنچه که بر سر همسرشان آمده بشوند.

۷- کسب هیجان و تنوع:

بعضی مواقع هم رابطه خارج از ازدواج فقط بمنظور کسب هیجان و تنوع اتفاق می افتد یعنی هیچ شکایت یا نارضایتی خاصی در ازدواج وجود ندارد، فقط برخی افراد به دنبال هیجان رابطه خارج از ازدواج هستند. در واقع پنهان کاری و راز موجود در یک رابطه غیرقانونی به جذابیت رابطه خارج از ازدواج می افزاید.

۸- محیط خانوادگی نامطلوب:

از علل دیگر عهدشکنی می توان محیط خانوادگی را مورد بررسی قرار داد که بی وفایی یکی از والدین می تواند باعث بی اعتمادی فرزندان شود؛ زیرا کودکان والدین خود را سرمشق قرار می دهند و آنها را ایده آل ترین افراد منبع قدرت می پندارند. ممکن است تصور کنند پدر و مادر کامل ترین انسان های روی زمین هستند، از این رو سعی به تقلید از رفتار آنها می کنند. تعارضات بین والدین، کشمکش ها، مسائل عاطفی نگرش نوجوانان را نسبت به ازدواج تحت تاثیر قرار می دهد. تجارب کودکی رفتار بزرگسالی را شکل می دهد. والدین بی وفا، مُهر تایید بی وفایی می زنند و آن را برای فرزندان خود قابل توجیه می کنند. این کودکان در آینده ممکن است از برقراری رابطه صمیمانه بر پایه اعتماد متقابل اجتناب کنند و براحتی با برقراری رابطه سطحی با همسر خود یا دیگری به زندگی خود و دیگران ضربه وارد کنند.

۹- سایر علل موثر:

بعضی مطالعات نیز نشان می دهد عوامل دیگری نیز در بروز خیانت موثر هستند. بطور مثال سن عامل مهمی میباشد. افراد بین هجده تا سی سال تقریبا دو برابر افراد بالای پنجاه سال احتمال رابطه خارج از ازدواج دارند. نگرش آسان گیری و علاقه زیاد به رابطه جنسی با میزان رابطه خارج از ازدواج همبستگی دارد.

شرایط زندگی و کاری نیز نقش مهمی در رابطه خارج از ازدواج دارد. گمنامی موجود در سفرها، جمعیت و گمنامی موجود در شهرهای بزرگ نیز به احتمال ایجاد اینگونه روابط اضافه می کنند. افرادی که روابط ضعیفی با دوستان، اقوام و آشنایان برقرار می کنند یا از فعالیت ها و تعهدات مذهبی کمرنگی برخوردارند، بیشتر احتمال خیانت به تعهد ازدواج را دارند.

همچنین احتمال بی وفایی در افرادی که تحصیلات عالی رتبه دارند در مقایسه با افرادی که از تحصیلات عالیه برخوردار نیستند، خیلی بیشتر میباشد. پژوهشی دیگر عواملی را بر روابط خیانت بررسی کرده اند که عبارتند از: تعداد فرزندان، طلاق قبلی، رضایت پیش از ازدواج، آمادگی برای ازدواج، داشتن دوستانی که روابط خارج از زناشویی داشته اند، گذشته اجتماعی.

نیکا، روانشناس خوب در کرج

برای خواندن آخرین مقاله درمورد فرزند مستقل تربیت کنید اینجا کلیک کنید.

فرزند مستقل تربیت کنید

فرزند مستقل تربیت کنید: اگر می‌خواهید فرزندان شما در هر سنی که هستند مستقل بار بیایند به نکات زیر توجه کنید:

• بجای اینکه همه ی کارهای فرزندتان را انجام دهید به او یاد بدهید خودش کارهای شخصی‌اش را انجام دهد. خودش اتاقش را مرتب کند، جارو کند، درس بخواند و…
• به محض این که کودکتان توانست کاری را خودش و مستقل از شما انجام بدهد، انجام آن کار را به او بسپارید و دیگر خودتان آن کار را انجام ندهید. فقط هر جا که لازم بود او را تشویق نمایید (کارهایی مثل غذا خوردن، لباس پوشیدن، کفش پوشیدن و…)
• از همان اول به او یاد بدهید که در چارچوبی که برایش تعیین می‌کنید انتخاب کند. بطور مثال می‌توانید سه لباس را که از عهده پرداخت پول آنها بر می‌آیید جلوی او بگذارید تا از بین آنها انتخاب کند.
• وقتی فرزندتان دچار مشکل می‌شود روش حل مشکل را به او یاد دهید. به هیچ وجه خودتان شخصا و بدون دخالت دادن او مشکل را به تنهایی حل نکنید.
• در فرزندتان احساس گناه ایجاد نکنید. نگویید اگر فلان کار را نکردی دیگر دوستت ندارم. معمولا بدین وسیله کودک کنترل می‌شود اما همچنان وابسته می‌ماند.
• اگر نیاز است فرزندتان از حق خودش در جایی دفاع کند، روش دفاع از خود را به او بیاموزید نه این که بجای او وارد عمل شده و بخواهید از او دفاع کنید. به اصطلاح برایش ماهی نگیرید بلکه ماهیگیری را به او یاد بدهید. محصول آماده را به او ندهید، بلکه نحوه رسیدن به محصول را به او یاد دهید.
• در هر کاری که احساس کردید فرزندتان ضعف دارد بدون تحقیر یا تمسخر یا برچسب زدن به او، کمک کنید آن کار را یاد بگیرد و تا زمان یادگیری کامل و موفقیت کامل او، موضوع را رها نکنید.
• حمایت کردن، تشویق کردن، دلداری دادن، دلگرم کردن و مشابه این‌ها کارهای خوبی هستند که می‌توانید برای فرزندتان انجام دهید و در عوض لوس کردن، انجام همه کارها به جای او، ترساندن او و تهدید کردنش از جمله کارهایی است که لازم است انجام ندهید.
• زندگی فرزندتان را با مجبور کردن او به تن دادن به خواسته‌های خودتان تباه نکنید.
• فرزندتان را با دیگران مقایسه نکنید و خودتان را جلوی او، مظلوم نشان ندهید تا او بخواهد همیشه از شما دفاع کند و خواسته‌های شما را برآورده کند.
• ضمن این که والدین وابسته نمی‌توانند از فرزندان خود انتظار داشته باشند که افرادی مستقل و قابل اتکا باشند، بلکه باید در درجه اول به درمان خود بپردازند.
• توجه داشته باشید که وابستگی، تنها یک ویژگی رفتاری نیست، بلکه اگر کمی ‌شدت پیدا کند تبدیل به اختلال و بیماری می‌شود، بنابراین هر چه زودتر باید نسبت به رفع آن اقدام کرد و از ایجاد آن جلوگیری کرد.
• وقتی زمین می‌خورد بگذارید خودش از جا بلند شود و تشویقش کنید، لازم نیست شما وارد عمل بشوید و لباسش را بتکانید.
• وقتی بستنی می‌خورد دهانش را پاک نکنید. دستمال بدهید تا خودش دهان خود را پاک کند.
• مدام به او نگویید: نکن، نرو، دست نزن، نگو. بلکه بگذارید خودش این‌ها را یاد بگیرد. یک بار کافی است که به او جدی و مودبانه این موارد را یاد بدهید.
• به جای سرکوفت زدن و دعوا کردن و گفتن این که هیچ کاری را بلد نیست، به او روش حل مسئله را یاد بدهید.
• • برای کارهای خوب کوچک او را تشویق کنید. مدام ایراد گیری نکنید.

   

  فرزند مستقل تربیت کنید

  نیکا، روانشناس خوب در کرج

  برای خواندن آخرین مقاله درمورد خودکشی اینجا کلیک کنید.

خصوصیات رشد کودک

خصوصیات رشد کودک:

خصوصیات رشد کودک

در این مطلب، سعی داریم مطالبی علمی و روانشناسانه در مورد ویژگی کودکان ۲ تا ۸ سال را ارائه دهیم تا بر اساس خصوصیات این مراحل از رشد، برخورد سنجیده ای با عزیزانتان داشته باشید.

۱- مقدمه

هر مرحله از مراحل رشد انسان از کودکی تا پیری دارای مشکلات و ویژگی های مخصوص به خود می باشد. که آشنایی کامل به ویژگی های هر دوره می تواند به شناخت ما نسبت به خود و برخوردمان با دیگران را یاری کند.

ارتباط برقرار کردن با کودک در هر سنی شیوه ی خاص خود را دارد،هر قدر مادر ، ماهر ، با استعداد و مهربان باشد، رابطه او با کودک آرامتر و بی دردسرتر خواهد بود. و در نتیجه مشکلات آینده‌اش ، برای مادر قابل پیش بینی خواهد بود.

برای مشاوره کودک با روانشناس خوب در کرج در تماس باشید.

۲- خصوصیات رشد دوران ۸-۲ سالگی:

خصوصیات رشدی کودک در ۲ سالگی: کودک در این سن فرمانبردار خوبی است، می شنود و دقیقا اجرا می کند

 

خصوصیات رشدی کودک در ۳ سالگی: این سن برای مادر و فرزند دوره آرام و رضایت بخشی می باشد. کودک از کلمه «ما» بسیار استفاده می‌کند. اغلب وجود مادر را بر خود ترجیح می‌دهد. بعد روی کلمه «شما» و تقاضای او بر «شما» تکیه دارد و بالاخره به مرحله دوستانه و مشترک می‌رسد. او در جهت متضاد گم نمی‌شود و سعی ندارد که هر دو جهت را انتخاب کند بلکه یک جهت را انتخاب کرده و روی آن می‌ایستد. گاهی والدین می‌توانند با فرزند سه ساله ی خود چانه نزنند. او را متقاعد کرده و به امید پاداش به انجام کاری مجبور سازند.در سه سالگی قدرت بکارگیری کلمات به نحو قابل ملاحظه ای افزایش می‌یابد. کودک سه ساله گاهی که با دلیل و منطق صحبت می‌کنید، بخوبی گوش میمی باشداست.

خصوصیات رشدی کودک در ۴ سالگی: چهارسالگی سن قید ناپذیری کودک است، او احساس می‌کند نیرویی او را وادار می‌کند که از زیر بار هر گونه قیدی شانه خالی کند و از سر کشی و تمرد خوشش می آید. با این سرکشی کودک هر طور که خودش صلاح می‌دانید، رفتار کنید ولی مقاومت او را زیاد جدی نگیرید.

خصوصیات رشدی کودک در ۵ سالگی: در پنج سالگی کودک مطیع و دوست داشتنی است،کودک پنج ساله سعی دارد، فعالیت خود را همگام با مادر انجام دهد، و از او الگو بگیرد.

خصوصیات رشدی کودک در ۶ سالگی: شش سالگی سن احساسات شدید و غالبا متضاد است. کودک شش ساله در حالیکه مادر خود را سخت در آغوش دارد و می‌گوید: «تو را از هر کس در دنیا بیشتر دوست دارم» ، لحظه‌ای دیگر ، درست کاری مخالف سخن خود را انجام می‌دهد و می‌گوید: «مادر از تو بدم می‌آید» زیرا کودک او در سنی است که احساساتی بوده و احساسش بر عقلش غلبه دارد.

خصوصیات رشدی کودک در ۷ سالگی: در این سن کودک از همه شکایت دارد و احساس می‌کند که همه با او دشمن هستند و هر کس در هر موقعیتی می‌خواهد او را اذیت کند.  بسیار حساس است و همیشه جنبه‌های منفی قضایا را در نظر می‌گیرد، بنابراین همیشه رنجیده و غمگین است. بنابراین والدین باید با او همدردی کنند تا حالات یاس او از بین برود.

خصوصیات رشدی کودک در ۸ سالگی: کودک در سن ۸ سالگی احتیاج شدید به یک رابطه عمیق دارد از این رو به پدر یا مادر وابستگی عجیبی پیدا می کند، در برابر قبول یا رد تقاضاهایش حساس است و کوچکترین تغییر قیافه والدین را درک می‌کند. آرزوی نزدیک بودن به مادر آنقدر برای او زیاد است که اغلب اوقات یک حالت آمیختگی بین او و مادرش بوجود می‌آید. یک مادر خوب ، باید نیاز او را برای برقراری یک رابطه عاطفی ، ارضا نماید و راه را برای روابط فردی او در آینده هموار سازد.

برای خواندن آخرین مقاله درمورد روان درمانی اینجا کلیک کنید.

روان درمانی چیست؟

اصطلاح روان درمانی اصطلاحی کلّی می باشد که به افراد مختلفی، با مدارج علمی متفاوت، اطلاق می‌گردد. متأسفانه به دلیل آن که شناخت عمومی نسبت به این که روان درمانگر باید دارای چه صلاحیت‌های علمی باشد در سطح مناسبی نمی باشد، برخی افراد تنها با گذراندن یک یا دو دوره چند ماهه به این کار حساس می‌پردازند و سلامت روانی جامعه را با خطرات جدّی روبرو می کنند. در این اینجا شما را باتخصص‌های مختلفی که در این رشته وجود دارد و حدود اختیارات درمانی هر یک آشنا می‌کنیم. روانشناس خوب در کرج

روانپزشک

دارای درجه دکتری پزشکی به اضافه دوره تخصصی روانپزشکی

روانپزشک باید موفق به گذراندن امتحان بورد تخصصی در پایان دوره خود گردد.
روانپزشکان می‌توانند برای بیماران دارو تجویز کنند.

روانشناس

دارای درجه کارشناسی ارشد روانشناسی با یک تا دو سال آموزش تکمیلی.
دارای درجه دکتری روانشناسی که معمولاً با ۴ سال آموزش روانشناسی بعد از دوره کارشناسی همراه است.
در بسیاری از کشورها روانشناسی قبل از آن که اجازه کامل رواندرمانی دریافت کنند باید یک تا دو سال زیر نظر یک روان‌شناس دیگر تجربه کاری کسب کنند.

 

مشاور

دارای دو تا سه سال آموزش‌های دانشگاهی در روش‌های مشاوره.
حوزه‌های تخصصی شامل ازدواج، مشاوره خانواده، مشاوره تحصیلی و مشاوره اجتماعی است.

 

 

مددکار اجتماعی

دارای تقریباً ۲ سال آموزش دانشگاهی به همراه تکمیل دوره دستیاری و تجربه کار زیر نظر روان‌شناس یا مددکار اجتماعی.
برخی مددکاران اجتماعی ممکن است دارای مدرک کارشناسی ارشد در امور اجتماعی بوده و یا تجربه کارهای بالینی زیر نظر روانشناسان و دیگر متخصصان را داشته باشند.

سرپرستار روانپزشکی

دارای درجه کارشناسی ارشد یا بالاتر در پرستاری سلامت روانی یا روانپزشکی
سرپرستار روانپزشکی می‌تواند به ارزیابی بیمار و تشخیص اختلال بپردازد و نتیجه را به روانپزشک گزارش کند.
روانپزشک می‌تواند برخی از روان درمانی‌ها را به سرپرستار روانپزشکی محوّل کند.
سرپرستار روانپزشکی به عنوان پرستار متخصص بالینی در مکان‌های مختلف نظیر بیمارستان‌ها، درمانگاه‌های خصوصی، اورژانس‌های روان‌پزشکی و مراکز درمان اعتیاد و سوء مصرف مواد کار می‌کند.
حوزه روان درمانی در اثر حق انتخاب‌های زیاد و تحولات عظیم و پراکنده شده و به حالتی از گیجی افتاده است.

طی سی سال گذشته ما شاهد تورم عنان گسیخته درمان‌هایی بودیم که اسامی گوناگونی را به خود اختصاص داده‌اند.

در سال ۱۹۵۹ هارپر ۳۶ نظام روان درمانی مجزا را شناسایی کرد؛ در سال ۱۹۷۶ پارلف ۱۳۰ درمان را در بازار روان درمانی، یا

بهتر است بگوییم در جنگل روان درمانی مشخص کرد.

در تعریف روان درمانی می‌توان گفت که هیچ تعریف واحدی از روان درمانی، مقبولیت عام نیافته است.

از دیدگاه یکپارچه نگر ما، تعریف قابل قبول روان درمانی از چند ویژگی ضروری بر خوردار است:

اولاً این تعریف باید پدیده‌های بالینی را به شیوه نسبتاً عینی، عملیاتی شود.
ثانیاً این تعریف باید از لحاظ نظری و تا آنجا که ممکن است از نظر معنایی بی طرف باشد.
ثالثاً روان درمانگران دارای گرایش‌ گوناگون در مورد آن اتفاق نظر داشته و آن را تأیید کنند.
رابعاً تعریف کلی ما باید به طور مؤدبانه‌ای منصفانه باشد، یعنی، این تعریف باید بدون قربانی کردن یکپارچگی رویکرد خاص با نظریه‌ها به طور برابر بر خورد کند.

 

تعریف ما از روان درمانی :

روان درمانی کاربرد آگاهانه و عمدی روش‌های بالینی و مواضع میان فردی است که از اصول روان شناختی رایج با دست آمده

وهدف آن کمک به افراد است تا رفتارها، شناخت‌ها، هیجان‌ها، و یا سایر ویژگی‌های شخصی خود را در جهتی که شرکت کنندگان

در درمان آن را مطلوب می‌دانند، تغییر دهند.

تعاریف دیگر از روان درمانی:

روان درمانی به شیوه‌هایی گفته می‌شود که در آن مشکلات روانی و عاطفی از طریق بیان مشکلات به یک درمانگر و گفتگو با او درمان می‌گردد. روان درمانگر به شناخت شما از خود و بهتر شدن توانایی مقابله‌تان کمک ‌کند.

روان درمانی رابطه‌ای حرفه‌ای بین بیمار و درمانگر است که مبتنی بر اصالت، جدیت، صمیمیت و آزادی است.
یا درمان رواشناختی، اشاره به روشی دارد که توسط درمانگری آموزش دیده به شکل حرفه‌ای، با توجه به خاستگاه “اختلال تحت درمان”، انجام گیرد.
روان درمانگری بر دو پایه “رابطه” و “ارتباطات” به شکل کلامی و غیرکلامی استوار است.
و کاربرد اگاهانه روش‌های بالینی و “مواضع میان فردی” است که از اصول روانشناسی رایج حاصل شده وهدف آن کمک به درمانگیران است که رفتارها، شناخت‌ها، هیجان‌ها، و دیگر ویژگی‌های فردی خود را، در جهت درمان مطلوب تغییر دهند.
که دارای سبک های متفاوتی است به صورت نمونه برای درمان ترس مرضی روان درمانی به “سبک رفتاری” از چهارشیوه حساسیت زدایی منظم، غرقه سازی، سرمشق گیری و تنش کاربردی کمک می‌گیرد.
در درمان اختلالهای شخصیت، رواندرمانی تحلیلی یا روانکاوانه کاربرد دارد. برای مشاوره و روانشناس خوب در کرج با ما در تماس باشید

اهداف روان درمانی عبارتند از:

تغییر الگوهای آسیب زای رفتاری
بهبود احساس ارزشمندی

حل و فصل تعارض‌ها

روان درمانی به یادگرفتن مسائلی در مورد خودتان کمک می‌کند. در بعضی از موارد، شما یاد می‌گیرید که چگونه گذشته را درک کرده و آن را با زمان حال تطبیق دهید. در موارد دیگر شما از آن دسته از پاسخهایتان که مشکلاتی را در زندگی شما ایجاد می‌کنند آگاه شده و شیوه‌های تغییر آنها را یاد می‌گیرید.

به طور خلاصه می‌توان گفت که:

روان درمانگران، با استفاده از اصول و تکنیکهای روانشناختی و فنون روان درمانی، به دنبال تغییر، اصلاح و درمان مشکلات عاطفی و رفتاری هستند. علاوه بر این روان درمانگر به دنبال تقویت، رشد و تکامل جنبه‌های سالم و مثبت شخصیت می‌باشد.

اصل اساسی در روان درمانی، رابطه عاطفی و انسانی است که بیمار و متخصص با یکدیگر برقرار می‌کنند. در جریان این رابطه بیمار تجارب و رفتارهای جدیدی فرا می‌گیرد که او را در برطرف کردن مشکلات و سازگاری با محیطش کمک می‌کند. در مورد اینکه روان درمانی به چه میزان می‌تواند منجر به تغییر رفتار شود، تحقیقات طولی متعددی طی سالیان گذشته صورت گرفته است.

پاین تحقیقات بیانگر آن است که روان درمانی نه تنها روش بسیار مؤثر و مفیدی در برطرف کردن معضلات روانی و رفتاری است، بلکه نوعی آموزش پایدار در تغییر ویژگیهای شخصیت و رفتار به شمار می‌رود، که میزان بسیار پایینی در بازگشت علائم بیماری را به همراه خواهد داشت.

بدیهی است اهداف روان درمانی، یعنی توقف، تغییر و برطرف نمودن علائم بیماری و تقویت و تکامل جنبه‌های مثبت شخصیت، در صورتی محقق خواهد شد که مراحل و فرایند کلی درمان به صورت کامل اجرا شود. تعهد، تخصص و مهارت لازم درمانگر در استفاده از راهبردهای مداخله‌ای لازم از یک طرف، و از طرفی مشارکت فعال و مداوم مراجع در جلسات درمانی و پرهیز وی از کمال گرایی و انتظارات غیر منطقی از درمان، از جمله موارد قابل توجه در روان درمانی می‌باشد.

تکنیک‌های مورد استفاده هر روانشناس در این فرایند ، برخواسته از رویکرد نظری روانشناختی اختصاصی وی که در آن حوزه مهارت، تجربه و آموزش لازم را فرا گرفته است، خواهد بود. نظریه‌های روانکاوی، رفتاری، شناختی- رفتاری و نظریه‌های متمرکز بر خانواده از جمله رویکردهای فوق هستند که هر کدام فنون و روش های درمانی خاص خود را دارا می‌باشند و درمانگر با استفاده از فنون و تکنیکهای یکی از این نظریه‌ها و یا استفاده از ترکیبی از روشهای نظریات فوق، جریان روان درمانی را برای رسیدن به هدف نهایی درمان، یعنی تغییر رفتار نامطلوب هدایت می‌نماید.

اگر به روانشناس خوب در کرج نیاز دارید در گرفتن وقت درنگ نکنید.

 

روانشناس خوب در کرج

روانشناس خوب در کرج

اگر به دنبال یک روانشناس خوب در کرج یا تهران هستید تا انتهای این مقاله با ما باشید تا با خصوصیات یک روانشناس خوب آشنا شوید یک روانشناس خوب خصوصیت هایی دارد که وی را در برابر سایر روان شناسان برجسته میکند . روان شناسی که بتواند رفتاری حرفه ای و درست داشته باشد میتواند به بهبود مراجعین خود کمک شایانی کند. همینور همکاران عزیز با مطالعه این مقاله میتواندد در کارشان موفق و بهتر شوند

– مهارت های ارتباطی قوی

حل شدن مشکلات بسیاری از مراجعین در گرو حل تعارض آن ها با خانواده و اشخاص میباشد  که هیچوقت نتوانسته اند حرفشان را از طریقی درست به آن ها بیان کنند. گاهی ضروری است روان شناس، مداخلاتی در جهت برقرار شدن رابطه درست بین افراد خانواده، انجام دهد. در این مورد روان شناس خود باید مهارت در برقرای رابطه مؤثر را داشته باشد. روانشناس باید روی مهارت ارتباط  ایجاد ارتباط با افراد را داشته باشد

 

– نشان دادن دلسوزی و هم دردی

اولین موضوعی که برای شما مورد توجه قرار میگیرد رفتار و نوع برخورد روانشناس میباشد. شما به این نکته مهم پی خواهید برد که روان شناس شما عمیقا اظهار همدلی و هم دردی با شما دارد یا خیر. همدلی و هم دردی چیزی ورای کلمات و جملات است و در این مورد شما باید با دل و جان خود هم دردی را حس کنید.

 

یک روانشناس خوب علاوه بر دارا بودن دانش کافی در زمینه روان شناسی و قابلیت بکارگیری آن معلومات تخصصی در روند درمان، می بایست قضاوتی در مورد طف مقابل نکند و سریعا بیان نکند، پیشداوری  نداشته باشد و مملو از درک و همدلی باشد. این درک و همدلی باید به گونه ای باشد که مراجع به آسانی حرف ها و مشکلات خود را بیان کند و فضای صمیمی برای او ایجاد کند و از مقاومت برای ابراز مشکلات خود بپرهیزد. در واقع یک متخصص روان شناسی می بایست روابطی عمیق ولی سالم با اشخاص برقرار کند؛ تا آن ها بستری مناسب برای بیان مشکلات شان فراهم ببینند و به وی اعتماد کنند .

 

– یک روانشناس باید شنونده ی خوبی باشد.

روان شناس بیش تر از آن که سخن بگوید می شنود. برای اینکه بتوانید به درمانجو یا همان مراجع خود کمک کنید اول باید به مشکلات وی پی ببرید بهترین راه شناسایی و اگاهی هم گوش دادن است. پس در برخورد با درمانجو باید سرتاپا گوش باشید. روان شناس باید یک شنونده ی فعال باشد و گفته های درمانجو را به خوبی بررسی و تحلیل کند.

 

 

– سلامت روانی خود مشااور با روانشناس 

خوشبختانه یا متأسفانه موقع برخورد با روان شناس، مردم جامعه سلامت روانی خود روانشناس را مد نطر قرار می‌گیرند. این کاملاً طبیعی است. چه طور میشود به روانشناسی که در کنترل خشم دچار مشکل است و وضعیت تهاجمی دارد اعتماد کرد. رویه درست به این صورت است که روانشناسی که وارد حرفه ی درمانی می شود در ابتدا مورد تحلیل قرار می گیرد.

 

 

– رفتار و گفتار روانشناس باید سنجیده باشد.

روان شناس باید فن بیان خوب داشته باشد و بتواند مراجع را بسوی خود جذب کند. درصورتی که مراجع با روانشناس حس راحتی کند روند درمان و کیفیت گفتگو بهبود می یابد. فن بیان مهارتی است که یک روانشناس خوب باید به خوبی آن را بیاموزند. به یاد بسپارند مراجع در یک جلسه خشک و رسمی و و بی روح راحت نیست. یک روان شناس خوب کسی است که اعتماد به نفس دارد و شایستگی خود را در رفتار و گفتارش آشکار میکند.

 

– روان شناس خوب مهارت های بین فردی خوبی دارد.

نخستین و واضح و روشن ترین مهارتی که هر روانشناسی باید داشته باشد این است که بتواند با سایرین به خوبی رابطه برقرار کند تا افراد بتوانند به راحتی صحبت هایشان را بیان کنند . وی به احساسات و افکار سایرین توجه میکند و با مراجع خود گرم و دوستانه برخورد میکند و در جلسه درمان بر مراجع تمرکز میکند نه خود. یک روانشناس خوب در کرج که تمامی این موارد را راعیت میکند میتوان نقش در زندگی شهروندان هم داشته باشد

 

– روان شناس خوب کماکان به فکر بالا بردن سطح مطالعه و به روز کردن خود می‌باشد.

علم روانشناسی مثل دیگر علوم هر روز شاهد پیشرفت های جدیدی است به همین علت هر روانشناسی باید خود را ملزم به مطالعه و اموزش مستمر برای ارتقای توانایی ها و مهارت های خود کند. تا از جدید ترین مقالات روز دنیا غافل نماند. پس باید به توانایی های افرادی که خود را عالم و همه چیزدان می دانند تردید کرد . زیرا که افراد بزرگ موفق و اثر بخش را بخشی از زندگی خود میدانند

یک روانشناس باید شنونده ی خوبی باشد

 

– روان شناس باید شکیبا و بردبار باشد.

بگذارند درمانجو هر چقدر که می خواهد سخن بگوید روانشناس باید به یاد بیاورد که  باید شنونده ی خوبی باشد برای درک مشکل مراجع و تشخیص اختلال نباید شتاب کند تعجیل کردن و کم حوصلگی را کنار بگذارد. تشخیص شتاب زده امکان دارد خطا باشد. همان گونه که میدانید بعضی از اختلالات روان شناختی نشانه های نزدیک به هم دارند پس شکیبایی رمز پیروزی است.

– روان شناس باید رازنگهدار باشد.

رازداری را میتوان برجسته ترین خصوصیت یک روانشناس خوب دانست. ممکن است یکی از دلایلی که ممکن است خیلی افراد به مشاور مراجعه نکنند همین مبحث ایت. روانشناس هیچوقت گفته ها و رازهای درمانجوی را برای افراد دیگر اشکار نمی کند. آن چه در اتاق روانشناس گفته و شنیده میشود همان جا می ماند و از اتاق بیرون نمی رود. پس چنانچه کسی پیش روانشناس برود و بگوید به همسرش خیانت کرده یا سرقت کرده نباید نگران باشد زیرا روانشناس رازنگهدار خواهد بود.چون ممکن است دو طرف به همان روانشناس مراجعه کنند. تنها زمانی روانشناس گفته های مراجع را برای سایرین بیان میکند که یک مرجع قضایی مثل دادگاه برای روشن شدن یک پرونده مثل قتل به گفته ها احتیاج داشته باشد. من بر این باورم که روان شناسان در جلسه ی روان درمانی از کشیشانی که اقرار به گناهان را می شنوند هم رازدارتر هستند! اگر به دنبال روانشناس خوب در کرج هستید با ما در ارتباط باشد

 

– روان شناس خوب توصیۀ مستقیم نمی کند.

یک روان شناس خوب به شما توصیه مستقیم نمی کند( مگر در وضعیت اضطراری) و سعی میکند توانایی حل مسأله را اموزش دهد تا خودتان بتوانید مشکلتان را حل کنید. اگر شما بتوانید خودتان مشکلاتتان را حل کنید در همه موارد متکی به دیگران نیستید و خوذتان تصمیم گیرند هستید

 

وی با همکاری شما مشکل مطرح شده را تحلیل و به شما کمک میکند که بهترین انتخاب را داشته باشید ولی بجای شما انتخاب نمی کند. این ضرب المثل قدیمی در جلسات مشاوره کاربرد زیادی دارد:روان شناس خوب کسی است که به شما ماهیگیری یاد بدهد نه ماهی!

 

– روان شناس به دنبال درمان است نه درآمدزایی.

هر کسی برای طی کردن زندگی خود نیازمند این است که درامد داشته باشد روان شناسان هم بر پایه ی خدمات درمانی که به درمانجو می‌دهند از وی پول می گیرند. روانشناس خوب تمرکز و توجه خود را روی فرآیند درمان مراجع می گذارد نه اینکه نگاه خود را به ساعتش بیاندازد که با پایان جلسه از وی پول بخواهد.

اگر به دنبال روانشناس خوب در کرج هستید با کلینیک مشاوران نیکا تماس بگیرید، کلینیک مشاوره نیکا با بهترین روانشناسان در زمینه های، روانشناسی بالینی، روانشناسی  خانواده، روابط، ازدواج و … آماده خدمات رسانی به شما هموطنان عزیز می‌باشد.

با این حال که در دنیای امروز با وجود استرس و اضطراب های جاری هر فرد در زندگی خود برای مدیریت درونی خود احتیاج به روانشناس دارد اما باز هم هستند افرادی که   به روانشناس مراجعه نمیکنند که در این مقاله دلایل مراجعه نکردن افراد به روانشناس را توضیح دادیم

چرا باید به روانشناس مراجعه کنیم ؟

با وجود اینکه روان انسان ها در درجه مهمی از زندگی افراد قرار دارد اما به کرات میتوانیم شاهد این موضوع باشیم که افراد با اینکه هزینه های زیادی صرف امور مختلف میکنند اما راضی نیستند که هیچ هزینه ای بابت سلامت روان خود انجام دهند.لذا همین امر موجب میشود که افراد بعدا متحمل هزینه های سنگین تری شوند. در صورتی که با پیدا کردن یک روانشناس خوب میتوان از این هزینه های سنگین جلوگیری کرد
یکی از مهم ترین سوالاتی که از سوی بسیاری از افراد پرسیده می شود این است که چرا باید به روان شناس مراجعه کنم؟واقعیتی که وجود دارد این است که پاسخ به این سوال بسیار گسترده است و در مواردی کاملا تخصصی و جزئی می شود. به همین جهت برای کسانی که آشنایی اولیه ای با روانشناسی ندارند شاید قدری پیچیده به نظر بیاید.

فوبیا (وحشت)
ترس از ارتفاع و عنکبوت ازجمله وحشت‌های بسیار شایع هستند ولی بعضی ترس‌های غیرعادی و کشف‌نشده هم می‌توانند در زندگی ایجاد مشکل کنند. بعنوان مثال، سیتوفوبیا (ترس از خوردن) می‌تواند منجر به مشکلات جسمی شدید شود. یک روانشناس خوبو  باتجربه به شما کمک می‌کند سعی کنید بر ترس‌هایتان غلبه کرده و بدون آنها زندگی کنید.

شفافیت ذهنی
روانشناس می‌تواند با شنیدن غیرمتعصبانه و بیطرف حرف‌هایتان، کمکتان کند شفافیت ذهنی‌تان را بالا ببرید. خیلی وقت‌ها بیمارها با شنیدن حرف‌های خودشان راه‌حل مشکلشان را پیدا می‌کنند. همین حرف زدن درمورد مشکلاتشان و بیرون ریختن آنها از ذهنشان، باعث می‌شود ذهنشان شفاف‌تر شده و بتوانند بهتر تمرکز کنند. روانشناس‌ها تعلیم دیده‌اند که شنونده‌هایی فوق‌العاده باشند.

استرس و اضطراب
بعضی اتفاقات زندگی استرس‌زا هستند و خیلی از موقعیت‌ها – از مصاحبه‌های کاری گرفته تا مشکلات روابط – می‌تواند باعث مضطرب‌ شدنتان شود. استرس و اضطراب، اگر درمان نشود، می‌تواند منجر به انزوای اجتماعی، افسردگی و مشکلات دیگر شود. روانشناس می‌تواند کمکتان کند با پیدا کردن منشاء استرستان و همچنین راه‌های مناسب برای غلبه بر آنها، استرس و اضطرابتان را مدیریت کنید.

 

عادات و اعتیادهای بد
بعضی عادت‌های بد مثل سیگار کشیدن، نوشیدن مشروبات الکلی و استفاده از موادمخدر معمولاً برای کنار آمدن با مشکلات شخصی در فرد ایجاد می‌شوند. بااینکه روانشناس می‌تواند کمکتان کند این عادت‌ها را کنار بگذارید، کمکتان می‌کند مشکلاتی که ایجاد مشکلات جدی برای سلامتی‌تان می‌کند را هم کنار بگذارید، ازجمله موارد زیر:

– کنترل استرس
– اعتیادها
– مشکلات خواب
– اختلالات تغذیه‌ای

فقدان و مرگ عزیزان
مرگ جزء لاینفک زندگی است ولی دانستن این باعث نمی‌شود کنار آمدن با آن آسان شود. آدمها به روش‌های متفاوتی با مرگ عزیزانشان کنار می‌آیند. سوگواری علنی یا در تنهایی روش‌های متداول آن هستند ولی اجتناب از واقعیت‌های فقدان می‌تواند منجر به مشکلات طولانی‌تر در آینده شود. یک روانشناس خوب می‌تواند کمک کند راه‌های درستی برای کنار آمدن با مرگ عزیزانتان پیدا کنید.

 

پیدا کردن کمک مناسب
روانشناس می‌تواند ابزاری بسیار مفید برای ارتقای سلامت شما باشد. رواشناس با کمک به آرام‌تر کردن ذهن شما و کنترل استرس، اضطراب، ترس‌ها و سایر مشکلاتتان، باعث می‌شود بتوانید لذت بیشتری از زندگیتان برده و راحت‌تر زندگی کنید.اولین قدم پیدا کردن روانشناس خوبی است که بتوانید آزادانه و به راحتی با او حرف بزنید.

افسردگی
احساس شدید ناامیدی و تنهایی نشانه‌های متداول افسردگی هستند. بااینکه خیلی‌ها تصور می‌کنند آدم‌ها یکدفعه و خودبخودی از افسردگی بیرون می‌آیند ولی این اتفاق به ندرت می‌افتد. افسردگی یک اختلال بسیار شایع است که در آن افراد علاقه و اشتیاقشان را به همه چیز از دست داده، احساس خستگی و بی‌حوصلگی کرده و معمولاً توانایی کنترل احساساتشان را ندارند. روانشناس می‌تواند کمکتان کند منبع ایجاد افسردگی در خودتان را پیدا کنید که معمولاً این اولین قدم برای بهبودی از ‌آن است

 

ارتقای کارایی
بعضی از موفق ترین افراد با تصویرسازی اهدافشان به آنها دست پیدا می‌کنند. ورزشکارها معمولاً اول خودشان را از نظر ذهنی برای مسابقاتشان آماده می‌کنند. خیلی‌ها هم از این تکنیک برای مقابله با مشکلات سخت زندگی استفاده می‌کنند. مثل وقتی که یک سخنرانی را قبل از اجرای آن با خودتان تمرین می‌کنید، یک روانشناس می‌تواند کمکتان کند خودتان را برای اتفاقات مهم زندگی آماده کنید و بتوانید بهترین عملکرد خودتان را داشته باشید، چه مسابقات المپیک باشد و چه یک مصاحبه کاری.

 

اختلالات ذهنی
گاهی اوقات علائم مختلفی بخاطر یک مشکل بزرگتر ایجاد می‌شوتد. اختلالات ذهنی به طرق مختلف خود را نشان می‌دهند و معمولاً با چیز دیگری اشتباه گرفته می‌شوند و فقط یک فرد متخصص می‌تواند آها را تشخیص دهد. بعضی از اختلالات ذهنی عبارتند از:

– اختلال استرس پس از ضربه
– اختلال افسردگی حاد
– شیزوفرنی
– اختلال دوقطبی

 

 

روانشناس خوب در کرج

– مهارت های ارتباطی قوی

حل شدن مشکلات بسیاری از مراجعین در گرو حل تعارض آن ها با خانواده و اشخاص میباشد  که هیچوقت نتوانسته اند حرفشان را از طریقی درست به آن ها بیان کنند. گاهی ضروری است روان شناس، مداخلاتی در جهت برقرار شدن رابطه درست بین افراد خانواده، انجام دهد. در این مورد روان شناس خود باید مهارت در برقرای رابطه مؤثر را داشته باشد. روانشناس باید روی مهارت ارتباط  ایجاد ارتباط با افراد را داشته باشد

 

– نشان دادن دلسوزی و هم دردی

اولین موضوعی که برای شما مورد توجه قرار میگیرد رفتار و نوع برخورد روانشناس میباشد. شما به این نکته مهم پی خواهید برد که روان شناس شما عمیقا اظهار همدلی و هم دردی با شما دارد یا خیر. همدلی و هم دردی چیزی ورای کلمات و جملات است و در این مورد شما باید با دل و جان خود هم دردی را حس کنید.

 

یک روانشناس خوب علاوه بر دارا بودن دانش کافی در زمینه روان شناسی و قابلیت بکارگیری آن معلومات تخصصی در روند درمان، می بایست قضاوتی در مورد طف مقابل نکند و سریعا بیان نکند، پیشداوری  نداشته باشد و مملو از درک و همدلی باشد. این درک و همدلی باید به گونه ای باشد که مراجع به آسانی حرف ها و مشکلات خود را بیان کند و فضای صمیمی برای او ایجاد کند و از مقاومت برای ابراز مشکلات خود بپرهیزد. در واقع یک متخصص روان شناسی می بایست روابطی عمیق ولی سالم با اشخاص برقرار کند؛ تا آن ها بستری مناسب برای بیان مشکلات شان فراهم ببینند و به وی اعتماد کنند .

 

– یک روانشناس باید شنونده ی خوبی باشد.

روان شناس بیش تر از آن که سخن بگوید می شنود. برای اینکه بتوانید به درمانجو یا همان مراجع خود کمک کنید اول باید به مشکلات وی پی ببرید بهترین راه شناسایی و اگاهی هم گوش دادن است. پس در برخورد با درمانجو باید سرتاپا گوش باشید. روان شناس باید یک شنونده ی فعال باشد و گفته های درمانجو را به خوبی بررسی و تحلیل کند.

 

 

– سلامت روانی خود مشااور با روانشناس 

خوشبختانه یا متأسفانه موقع برخورد با روان شناس، مردم جامعه سلامت روانی خود روانشناس را مد نطر قرار می‌گیرند. این کاملاً طبیعی است. چه طور میشود به روانشناسی که در کنترل خشم دچار مشکل است و وضعیت تهاجمی دارد اعتماد کرد. رویه درست به این صورت است که روانشناسی که وارد حرفه ی درمانی می شود در ابتدا مورد تحلیل قرار می گیرد.

 

 

– رفتار و گفتار روانشناس باید سنجیده باشد.

روان شناس باید فن بیان خوب داشته باشد و بتواند مراجع را بسوی خود جذب کند. درصورتی که مراجع با روانشناس حس راحتی کند روند درمان و کیفیت گفتگو بهبود می یابد. فن بیان مهارتی است که یک روانشناس خوب باید به خوبی آن را بیاموزند. به یاد بسپارند مراجع در یک جلسه خشک و رسمی و و بی روح راحت نیست. یک روان شناس خوب کسی است که اعتماد به نفس دارد و شایستگی خود را در رفتار و گفتارش آشکار میکند.

 

– روان شناس خوب مهارت های بین فردی خوبی دارد.

نخستین و واضح و روشن ترین مهارتی که هر روانشناسی باید داشته باشد این است که بتواند با سایرین به خوبی رابطه برقرار کند تا افراد بتوانند به راحتی صحبت هایشان را بیان کنند . وی به احساسات و افکار سایرین توجه میکند و با مراجع خود گرم و دوستانه برخورد میکند و در جلسه درمان بر مراجع تمرکز میکند نه خود. یک روانشناس خوب در کرج که تمامی این موارد را راعیت میکند میتوان نقش در زندگی شهروندان هم داشته باشد

 

– روان شناس خوب کماکان به فکر بالا بردن سطح مطالعه و به روز کردن خود می‌باشد.

علم روانشناسی مثل دیگر علوم هر روز شاهد پیشرفت های جدیدی است به همین علت هر روانشناسی باید خود را ملزم به مطالعه و اموزش مستمر برای ارتقای توانایی ها و مهارت های خود کند. تا از جدید ترین مقالات روز دنیا غافل نماند. پس باید به توانایی های افرادی که خود را عالم و همه چیزدان می دانند تردید کرد . زیرا که افراد بزرگ موفق و اثر بخش را بخشی از زندگی خود میدانند

 

 

– روان شناس باید شکیبا و بردبار باشد.

بگذارند درمانجو هر چقدر که می خواهد سخن بگوید روانشناس باید به یاد بیاورد که  باید شنونده ی خوبی باشد برای درک مشکل مراجع و تشخیص اختلال نباید شتاب کند تعجیل کردن و کم حوصلگی را کنار بگذارد. تشخیص شتاب زده امکان دارد خطا باشد. همان گونه که میدانید بعضی از اختلالات روان شناختی نشانه های نزدیک به هم دارند پس شکیبایی رمز پیروزی است.

– روان شناس باید رازنگهدار باشد.

رازداری را میتوان برجسته ترین خصوصیت یک روانشناس خوب دانست. ممکن است یکی از دلایلی که ممکن است خیلی افراد به مشاور مراجعه نکنند همین مبحث ایت. روانشناس هیچوقت گفته ها و رازهای درمانجوی را برای افراد دیگر اشکار نمی کند. آن چه در اتاق روانشناس گفته و شنیده میشود همان جا می ماند و از اتاق بیرون نمی رود. پس چنانچه کسی پیش روانشناس برود و بگوید به همسرش خیانت کرده یا سرقت کرده نباید نگران باشد زیرا روانشناس رازنگهدار خواهد بود.چون ممکن است دو طرف به همان روانشناس مراجعه کنند. تنها زمانی روانشناس گفته های مراجع را برای سایرین بیان میکند که یک مرجع قضایی مثل دادگاه برای روشن شدن یک پرونده مثل قتل به گفته ها احتیاج داشته باشد. من بر این باورم که روان شناسان در جلسه ی روان درمانی از کشیشانی که اقرار به گناهان را می شنوند هم رازدارتر هستند! اگر به دنبال روانشناس خوب در کرج هستید با ما در ارتباط باشد

 

– روان شناس خوب توصیۀ مستقیم نمی کند.

یک روان شناس خوب به شما توصیه مستقیم نمی کند( مگر در وضعیت اضطراری) و سعی میکند توانایی حل مسأله را اموزش دهد تا خودتان بتوانید مشکلتان را حل کنید. اگر شما بتوانید خودتان مشکلاتتان را حل کنید در همه موارد متکی به دیگران نیستید و خوذتان تصمیم گیرند هستید

 

وی با همکاری شما مشکل مطرح شده را تحلیل و به شما کمک میکند که بهترین انتخاب را داشته باشید ولی بجای شما انتخاب نمی کند. این ضرب المثل قدیمی در جلسات مشاوره کاربرد زیادی دارد:روان شناس خوب کسی است که به شما ماهیگیری یاد بدهد نه ماهی!

 

– روان شناس به دنبال درمان است نه درآمدزایی.

هر کسی برای طی کردن زندگی خود نیازمند این است که درامد داشته باشد روان شناسان هم بر پایه ی خدمات درمانی که به درمانجو می‌دهند از وی پول می گیرند. روانشناس خوب تمرکز و توجه خود را روی فرآیند درمان مراجع می گذارد نه اینکه نگاه خود را به ساعتش بیاندازد که با پایان جلسه از وی پول بخواهد.

اگر به دنبال روانشناس خوب در کرج هستید با کلینیک مشاوران نیکا تماس بگیرید، کلینیک مشاوره نیکا با بهترین روانشناسان در زمینه های، روانشناسی بالینی، روانشناسی  خانواده، روابط، ازدواج و … آماده خدمات رسانی به شما هموطنان عزیز می‌باشد.